Un multivitamínico es un suplemento que aporta vitaminas, minerales y otros elementos nutricionales. En general, están pensados para tratar déficits de vitaminas causados por enfermedades como trastornos digestivos; en situaciones especiales como embarazo o incluso, en algunos casos para tratar una alimentación deficitaria en nutrientes.
Las vitaminas y minerales se encuentran en los alimentos de forma natural y deberían provenir de una alimentación equilibrada y variada.
Sin embargo, la mala alimentación que llevamos hoy en día, en conjunto con una mala absorción, provoca que muchas veces necesitemos suplementarnos.
Al ser un multivitamínico las cantidades que aporta de cada nutriente son bajas, por lo que en general no existe peligro de intoxicación.
Los multivitamínicos pueden ser de gran ayuda en :
- Personas que presentan malabsorción intestinal (intervenciones cirugía bariátrica, enfermedad celiaca, enfermedad de Crohn …)
- Personas que siguen dietas especificas como vegetarianos
- Personas con algún déficit específico (déficit de hierro, vitamina B12, vitamina D, calcio…)
- Mujeres en edad reproductiva
- Mujeres embarazadas
- Mujeres posmenopáusicas
- Bebés con lactancia materna única/complementaria
* Consulta con tu médico antes de consumir suplementos
