💡 La resistencia a la insulina no es solo un tema de azúcar en sangre. Descubre el papel oculto de los micronutrientes y cómo la nutrición ortomolecular puede ayudarte.
La mirada ortomolecular
La nutrición ortomolecular se enfoca en suministrar cantidades óptimas de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para su funcionamiento.
En el caso de la resistencia a la insulina, esta estrategia puede ayudar a detectar y corregir déficits nutricionales clave que afectan el metabolismo.
Nutrientes que marcan la diferencia
🥄 Cromo
Mineral esencial en el metabolismo de carbohidratos y grasas.
📚 Estudio en Diabetes Technology & Therapeutics sugiere que niveles adecuados podrían favorecer la respuesta a la insulina.
🌞 Vitamina D
Relacionada con la función pancreática y la sensibilidad a la insulina.
📚 Estudios en European Journal of Clinical Nutrition demostraron que niveles bajos = mayor riesgo de alteraciones en glucosa.
⚡ Complejo B (B1, B6, B12)
-
B1: metabolismo de glucosa.
-
B6: balance hormonal.
-
B12: salud neurológica y cardiovascular.
📚 Estudios en la Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism observó menores niveles del Complejo B en personas con trastornos metabólicos.
🍊 Vitamina C
Antioxidante que ayuda a reducir el estrés oxidativo, factor que puede empeorar la resistencia a la insulina.
📚 Nutrition Journal: ingesta adecuada asociada a mejores marcadores metabólicos.
Por qué pueden faltar estos nutrientes
-
Dieta alta en ultraprocesados.
-
Estrés crónico.
-
Medicamentos.
-
Inflamación persistente.
Conclusión
La resistencia a la insulina no se trata solo con dieta y ejercicio. Optimizar los niveles de micronutrientes esenciales es clave.
La nutrición ortomolecular integra este enfoque dentro de un plan supervisado profesionalmente.
Visita nuestra tienda para conocer más www.naturavit.cl
