Probióticos y tu salud

¿Qué son los Probióticos ? La OMS define los probióticos como microorganismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, confieren un beneficio para la salud del huésped, o sea de quien los consume. Una vez los ingerimos, se adhieren a la pared del intestino y hacen de barrera protectora. Incluso tienen la capacidad de reforzar las defensas frente […]

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Importancia del Zinc

¿Qué es el Zinc?  El zinc es un mineral que participa en más de 300 reacciones químicas en nuestro cuerpo, desde la reproducción, la cicatrización de heridas, la formación de músculos y el crecimiento del cabello por mencionar algunas. El zinc está presente en cada célula de nuestro cuerpo. El mineral es importante para La […]

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Calcio en el deporte

¿Es importante consumir Calcio cuando hacemos deporte? El calcio es el mineral más abundante de nuestro organismo. Aproximadamente el 1% del calcio corporal será utilizado en la contracción muscular mientras que el 99% se encuentra en nuestros huesos y dientes. Es un tejido dinámico, esto significa que está en constante construcción y destrucción. El balance […]

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¿Qué es el Picolinato de Cromo?

El picolinato de cromo es un compuesto que se elabora a partir de ácido picolínico y cromo. El ácido funciona como quelante y transportador del cromo para facilitar el acceso a las membranas celulares. El cromo, considerado un oligoelemento, es un mineral esencial en el organismo, pues juega un papel fundamental en el metabolismo de los […]

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Multivitamínicos

Un multivitamínico es un suplemento que aporta vitaminas, minerales y otros elementos nutricionales.  En general, están pensados para tratar déficits de vitaminas causados por enfermedades como trastornos digestivos; en situaciones especiales como embarazo o incluso, en algunos casos para tratar una alimentación deficitaria en nutrientes. Las vitaminas y minerales se encuentran en los alimentos de […]

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¿Es necesario suplementar con Vitamina D?

La vitamina D se sintetiza a través de la piel y solo una pequeña parte proviene de la dieta. En los últimos años se ha venido detectando en la población mundial un déficit de esta vitamina, la cuál se debe principalmente a la  escasa exposición solar y el uso de protector solar. El metabolismo correcto de la […]

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¿Sabes para qué es bueno el colágeno?

A partir de los 45 años el cuerpo comienza a perder masa muscular y ósea, generando cansancio y menor rendimiento en la actividad física, por eso es necesario incluir en nuestra dieta, suplementos con colágeno. El colágeno hidrolizado es un suplemento alimenticio preparado a partir de huesos y cartílagos bovinos. Es utilizado para estimular la producción de colágeno en […]

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